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lunes, 7 de junio de 2010

EJERCICIOS FACILES

bueno chicas aqui viene un ejercicio muuuuyyyyyyy facil y notareis las piernas mas duras el culo mas duro .
este ejercicio es ESPECIAL VAGAS y direis por que muy facil ,cada vez que vayais al baño a hacer pis o popo hacer entre 20 a 30 sentadillas es como si fueseis a sentaros en la taza del wc pero un poko mas abajo claro esta ke lo hagais cerca del lavabo por si teneis que ayudaros a subir o a bajar .
Pensareis que es una cosa tonta pero imaginaos que vais al baño como 8 veces hacer la suma de sentadillas diarias como minimo son 160 sentadillas ¿No es tan tonto verdad? ah se me olvidava
despues de ir al baño beber un vaso de agua para ir al baño

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